Esta sección en verdad no es sobre mi es sobre ti, por qué seguramente estas buscando algunas respuestas para acompañar algún proceso de tu vida y eso es lo que me moviliza a diario y hace que mi curiosidad por auto conocerme me lleve a seguir estudiando y acompañar a las personas en ese infinito crecimiento personal.

Cada etapa de la vida tiene sus procesos y observarnos en cada una,acompañarnos nos ayuda a mejorar nuestra relación con nosotros mismo y así con todos los vínculos y todas nuestras relaciones. 

Soy Maria Emilia Ponce tengo 43 años soy mamá y soy una humanista de pura cepa. 

Mis formaciones en Psicología siempre han estado marcadas por ese lineamiento porque es mi esencia y puedo ver que los resultados son muy positivos en los procesos vitales de las personas que acompaño. 

Mis años como instructora de Yoga y  Mindfulness me han ayudado a comprender como se alojan en el cuerpo los diferentes dolores de la vida misma y cuan necesario es atender el cuerpo físico, a veces debemos empezar por ahí… 

Que es esto del Couselling? 

El counselling (también conocido como asesoramiento o consejería) es una técnica enfocada en la exploración y resolución de problemas personales, emocionales o relacionales de una persona. Su objetivo es servir de apoyo y asistencia a aquellas personas que están pasando por conflictos internos, crisis existenciales o que están en proceso de mejora de su bienestar emocional e integridad personal. Es una rama de la Escuela Humanistica de la Psicologia que se encargó de estudiar cientificamente la terapia psicologica.  La Psicología, es una ciencia que trabaja desde un punto de vista sanitario y terapéutico, el counselling se centra en ayudar a resolver dificultades y aspectos difíciles actuales por los que está pasando la persona y puede utilizarse también como una herramienta más dentro de la terapia psicológica.

"No es que este enfoque dé poder a la persona, es que nunca se lo quita" Carl Rogers
 

¿Estas pasando por algunas de estas situaciones?

Estrés, ansiedad, bajo estado de ánimo, agotamiento, apatía por las cosas que antes te gustaban hacer, te sientes agobiado. 

Dejas para mañana las cosas que tienes que hacer, sufres de problemas constantes de salud, que no tienen a veces ninguna explicación. 

¿Sientes que necesitas un cambio? Todo está bien es tu vida, pero hay situaciones, personas, relaciones que sientes que están quedando fuera lugar?

Sientes que necesitas un cambio de trabajo que ya no te llena lo que haces. 

Estas empezando con algun proyecto nuevo? y te sientes agobiado?

Estas en pareja y ya no sientes lo mismo que antes, algo esta cambiando en ti?

Es muy importante que observes que estas son características generales pero que lo que a ti te pasa es lo más importante, tu experiencia es única. Y si no te estas sintiendo cómodo es un motivo suficiente de buscar acompañamiento para  de encontrarte en paz contigo mismo. 

Tú en primera persona 

Siempre la creatividad esta presente en cada sesión pues juntos vamos trazando el viaje de regreso a recuperar tu bienestar y lo hacemos con algunas de estas técnicas.

Terapia centrada en el cliente: fomentado la autoexploración y el autoconocimiento, ayudando a la persona a entender mejor sus propias necesidades, deseos y valores.

 Escucha activa: utilizando habilidades de escucha activa para comprender plenamente lo que me estás diciendo, empatía , no juico y de esta manera se fomenta una relación de confianza y seguridad. 

Reflejo:  actúo de espejo con los sentimientos y pensamientos de la persona para ayudarla a entender mejor sus emociones y pensamientos. 

Entrenamiento en habilidades: se proporciono  entrenamiento en habilidades específicas, como la resolución de problemas, la comunicación efectiva, la gestión del estrés, la toma de decisiones y la relajación.

 A través de diferentes tècnicas de Psicologia Transpersonal , como arte terápia, músicoterápia, mindfulness, etc. 

Técnicas cognitivas: el terapeuta usa técnicas cognitivas para ayudar a la persona a identificar y cambiar patrones de pensamiento negativos o poco realistas que contribuyen a sus problemas emocionales. 

Técnicas conductuales: también se usan técnicas conductuales para ayudar a la persona a aprender nuevos comportamientos y hábitos que fomenten una mejor salud emocional. 

Tu visión devendrá más clara solamente cuando mires dentro de tu corazón… Aquel que mira afuera, sueña. Quién mira en su interior, despierta... Carl Jung

Maria Emilia Ponce Costamagna

Counsellor- Terapeuta Transpersonal- Instructora de Yoga & Mindfullnes